Il Progetto TataFitness
IL METODO
Il metodo TataFitness prevede un allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi pensati per la fascia d’eta 2/5 e 6/9 anni, che comprenda il recupero delle capacità motorie di base, l’esercizio costante di tali capacità e una componente ludica da cui non si può mai prescindere; perché l’educazione al movimento significa avvicinare bambine e bambini ad uno stile di vita sano e attivo e al contempo combattere l’abbandono dello stesso per noia o per la frustrazione causata dalla incapacità di portare a termine un esercizio: ogni set di allenamento è un set innanzitutto di gioco in cui bambine e bambini si divertono e sfidano solo se stessi fino al raggiungimento del proprio personalissimo obiettivo.
Una metodologia quindi alla base di qualunque sport e attività fisica, che insegna a bambine e bambini ad avere consapevolezza del proprio corpo e sicurezza nelle proprie azioni e attività, educando ad uno stile di vita sano e prevenendo problematiche fisiche, inclusiva e non competitiva, accessibile a tutte e tutti.
Accanto ai corsi BABY FITNESS e KIDS’TRAINING dedicati a bambine e bambini, ho ideato il FAMILY FITNESS, un allenamento funzionale in coppia dedicato a genitori ma anche a tate e adultə in generale con lə loro bambinə, a partire dai 3 anni d’età.
Un modo in cui allenarsi e divertirsi con esercizi da eseguire in coppia per migliorare mobilità, funzionalità motoria e forza con lə propriə piccolə.
Il PARENTS TRAINING è invece un set di allenamento a circuito che consente a genitori di neonate e neonati di allenarsi in autonomia e sotto la supervisione dell’istruttrice-tata, che nel frattempo si occupa delle bambine e bambini stando nella stessa sala.
Il FUNCTIONAL TEEN consiste in un programma di allenamento per adolescenti dai 10 in su che già praticano uno sport e vogliono approfondire la tecnica di alcuni esercizi di base e migliorare le proprie performance, oppure per chi non ama gli sport classici ma vuole allenarsi in maniera efficace al di fuori delle situazioni più classiche previste per questa fascia d’età.
Nel progetto TataFitness lavoriamo in maniera inclusiva e nel rispetto delle peculiarità di ognunə, in un’ottica di benessere e di divertimento per tuttə le età.
I MIEI CORSI
BABY FITNESS 2/4 e 3/5 anni
Il BABY FITNESS è una metodologia innovativa di educazione al movimento dedicata a bambinə dai 2 ai 5 anni.
Un corso di educazione ludico motoria e fitness in cui accompagnamo la crescita di ogni bambinə aiutandolə a sviluppare le capacità motorie di base con attività sempre divertenti e stimolanti, a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzatura dedicata a questa fascia d’età.
KIDS’TRAINING 6/9 anni
Il KIDS’TRAINING è una nuova metodologia di allenamento per bambinə da 6 a 9 anni, che prevede l’impiego delle tecniche del fitness e dell’allenamento funzionale sia a corpo libero che con piccoli attrezzi.
Un’educazione ludico motoria completa e valida che costituisce anche la base motoria per qualunque altro sport.
FAMILY FITNESS (genitore+bambinə)
Allenamento funzionale in coppia dedicato a genitori ma anche a tate e adultə in generale con lə loro bambinə, a partire dai 3 anni d’età.
Un’ora in cui allenarsi e divertirsi con esercizi da eseguire in coppia per migliorare mobilità, funzionalità motoria e forza con lə propriə piccolə.
insegnante: Cecilia TataFitness
Istruttrice di Fitness per Bambin* e Famiglie, Educatrice CONI per la scuola primaria, Operatrice per centri estivi, Tata Comunale qualificata Bologna, ideatrice del metodo TataFitness che comprende:
KIDS’TRAINING e BABY FITNESS, due programmi di educazione ludico motoria, fitness e allenamento funzionale per bambine e bambini dai 2 anni in su;
FUNCTIONAL TEEN, programma di educazione motoria, fitness e allenamento funzionale per adolescenti;
FAMILY FITNESS, un programma di allenamento pensato per genitori + bambine e bambini;
PARENTS’TRAINING, sedute di allenamento per genitori con neonate e neonati.
Orari Lezioni
Lunedì
Fitness Funzionale Adulti: 13.30 – 14.30
Martedì
Allenamento di Motricità: (5 – 8 anni, nel campo da calcio esterno) 17.00 – 18.00
Mercoledì
Parents Training: 9.30 – 10.30
Giovedì
Kids’ Training (3-6 anni): 17.00 – 18.00
Fitness Funzionale Adulti: 20.30 – 21.30
Sabato
Baby Fitness (2-4 anni): 10.10 – 11.10
Domenica (la seconda del mese)
Family Fitness (genitore e bimbo/a da 3+ anni): 10.10 – 11.10