Respira. Immagina di avere un tempo, dove puoi essere e stare con consapevolezza e amore verso te stesso/a, per conoscerti in maniera dinamica e fluida. 

La pratica del delicioso metodo “Pilates”,  é stato per la prima volta praticato dal suo creatore Joseph H. Pilates come Contrologia. 

Joseph Pilates era una persona oltre il suo tempo che ebbe l’intuizione di sviluppare una attività che proponeva la coordinazione e l’equilibrio funzionale fra mente, corpo e spirito, usando una respirazione consapevole. Attraverso una sequenza di esercizi fluidi ha raggiunto l’obbiettivo di stimolare la circolazione armonica fra respiro e movimento, mobilità, flessibilità e forza, trasformando non solo la postura fisica ma anche la forza della vita, libera dal dolore e piena di giovinezza, portando salute e benessere a tutti quelli che la praticano.